Kapulaga dan Keheningan: Ritual Sederhana untuk Tetap Waras

🔀 Read in English 🇬🇧

Selamat Datang di Hajriah Fajar: Hidup Sehat & Cerdas di Era Digital

Kapulaga dan Keheningan: Ritual Sederhana untuk Tetap Waras

Kamu pernah nggak, tiba-tiba ngerasa dunia ini berisik banget? Bukan cuma suara klakson atau notif HP yang nggak ada matinya, tapi kayak… kepala ini penuh dengan percakapan yang nggak kita mulai. Di tengah segala itu, gue ketemu teman kecil yang absurd tapi manis: kapulaga.

Iya, kapulaga. Rempah kecil yang biasanya cuma jadi figuran di wedang uwuh atau rendang. Tapi di fase hidup gue yang lagi pengen "tenang tapi nggak mati gaya", kapulaga muncul kayak cameo penting di film Marvel—nggak banyak muncul, tapi ngaruh.

Nggak ada niat jadi dukun digital atau influencer rempah. Tapi setelah beberapa minggu ngeteh pakai kapulaga sambil ngeliatin langit sore, gue merasa ada yang berubah. Bukan hidupnya, tapi cara gue nerima hidup yang kadang kayak sinetron striping itu.

Ngobrol Serius Dikit (Tapi Santai)

Kapulaga itu unik. Aromanya kayak wangi bantal habis dijemur, tapi dengan sentuhan sinetron India. Banyak yang nyebut dia bagus buat pencernaan, stres, atau bahkan napas bau kopi basi. Tapi yang gue cari bukan itu.

Gue pengen sesuatu yang bisa bikin gue duduk, diem, dan nggak ngerasa harus produktif. Dan kapulaga, entah kenapa, cocok. Ada satu penelitian dari PMC (2022) yang bilang kapulaga punya efek menenangkan di sistem saraf tikus. Ya, tikus. Tapi siapa tahu otak gue versi manusia dari tikus-tikus itu, kan?

Lagipula, bukan soal khasiatnya yang bikin gue betah. Tapi karena ritualnya: dari buka toples, ngeliat biji kecil itu, rebus pelan-pelan, sampe nyeruput sambil nahan komentar sinis dari grup WA keluarga. Semua itu jadi meditasi absurd gue sendiri.

Ketika Dunia Berisik dan Kapulaga Jadi Pelarian

Pernah nggak sih kamu scroll TikTok, trus nyadar udah sejam lewat tanpa hasil apa-apa kecuali rasa bersalah dan kepala kosong? Gue sering. Dan justru di titik-titik itu, gue mulai nyari "hal kecil" yang bisa nolongin gue berhenti sejenak tanpa drama.

Kapulaga bukan solusi. Tapi dia kayak teman yang duduk diam di sebelah lo pas lo lagi nggak pengen ngomong. Nggak menuntut, nggak sok tau. Cuma ada. Dan kadang itu cukup.

Coba Deh, Gini Caranya

1. Jangan buru-buru nyeduh. Ambil biji kapulaga, geprek dikit biar aromanya keluar. Hirup dulu aromanya. Kalau perlu, pura-pura lagi di spa.

2. Rebus pelan-pelan. Campur sama jahe atau kayu manis kalau mau. Tapi kapulaga doang juga udah cukup. Jangan lupa matiin HP dulu. Serius.

3. Minum sambil ngelamun. Nggak usah buka laptop. Tatap tembok, liatin pohon, atau dengerin suara AC. Lama-lama, itu jadi ritual yang kamu cari-cari.

4. Tulis pikiran acak. Kadang setelah minum, ide muncul. Nggak usah bagus. Tulis aja. Kadang yang absurd itu justru jujur.

Akhirnya, Kita Butuh Hening yang Bisa Diseduh

Gue nggak akan bilang kapulaga akan mengubah hidup lo. Tapi kalau lo lagi di titik pengen "jeda" dari dunia yang kebanyakan suara dan ekspektasi, kapulaga bisa bantu. Bukan sebagai penyelamat, tapi sebagai saksi diam yang nggak nge-judge.

Coba deh seminggu aja. Siapa tahu ritual absurd ini malah jadi bentuk kecil dari kewarasan lo yang tertunda. Dan kalau udah nyobain, cerita dong di komentar. Atau share ke temen yang lagi butuh jeda. Siapa tahu, kapulaga bisa bantu mereka juga diem sebentar.

Welcome to Hajriah Fajar: Living Smart & Healthy in the Digital Age

Cardamom and Quiet: A Simple Ritual to Stay Sane

Ever feel like the world’s just… too loud? Not just the honks or endless notifications, but like—your head’s full of conversations you never asked for. In the middle of that, I stumbled upon a tiny but oddly comforting friend: cardamom.

Yep, cardamom. That spice usually hiding in mulled tea or someone’s overly ambitious curry. But during a phase of life when I craved "calm but not boring," cardamom showed up like a Marvel cameo—brief, but oddly significant.

I’m not trying to be your digital herbal guru. But after a few weeks of brewing cardamom tea while staring at the sky, something shifted. Not the world, but the way I received it—like watching a low-budget drama with a surprisingly good plot twist.

Let’s Talk, But Casually

Cardamom’s kinda weird. Smells like sun-dried pillows with a hint of Bollywood. People say it’s good for digestion, stress, or breath that smells like burned coffee. But honestly, I wasn’t chasing those claims.

I just wanted something that let me sit still and not feel guilty about it. And somehow, cardamom worked. There’s a study from PMC (2022) showing it has a calming effect—on rats. But hey, maybe my brain’s just a fancier rat?

It’s not the health benefits that hooked me. It was the ritual—opening the jar, seeing those little pods, slow boiling, sipping while ignoring chaotic family group chats. It became my absurd little meditation.

When the World’s Too Loud, and Cardamom Just Sits There

Ever scrolled through TikTok, only to realize an hour’s gone by and your brain feels emptier than your fridge? I’ve been there. That’s when I started craving "small things" that let me pause without a drama arc.

Cardamom doesn’t fix anything. But it sits with you—quietly. No advice, no judgment. Just presence. And sometimes, that’s all we need.

Wanna Try? Here’s How

1. Don’t rush the brew. Take some pods, crush them lightly, sniff the scent. Pretend you’re at a five-star spa if that helps.

2. Boil it slowly. Add ginger or cinnamon if you want, but cardamom alone is enough. And seriously, turn off your phone.

3. Sip while doing nothing. Don’t open your laptop. Stare at the wall. Watch a tree. Listen to your AC hum. Eventually, that becomes the ritual you didn’t know you needed.

4. Write random thoughts. Sometimes ideas come after sipping. Doesn’t have to be genius. Just write. The weirdest stuff is often the most honest.

In the End, We All Need a Brewable Pause

I’m not gonna say cardamom will change your life. But if you’re craving a break from the noise and pressure of constant connection, cardamom might help. Not as a healer—but as a silent witness who doesn’t expect anything from you.

Try it for a week. Who knows? This strange little ritual might become your daily sanity sip. And if it does, tell me about it in the comments. Or share it with someone who needs a pause. Maybe cardamom will help them sit still too.